Csökkentsük a koleszterinszintet növényi táplálékkal! Koleszterin csak az állati és emberi szervezetben fordul elő, a növényekben a sejtmembránok fluiditását biztosító szerepet a szterinek töltik be. Évtizedek óta ismert, hogy elegendő mennyiségű szterin bevitele a koleszterinszint csökkenéséhez vezet. A szterinek elsősorban zöldségekben, gyümölcsökben, búzacsírában, lenmagban, dióban, mogyoróban, napraforgó-, szója-, repce- és szezámolajban találhatók. Mérsékelt koleszterinszint-csökkentő hatást mutattak ki fokhagyma, vörös rizs és szója fogyasztása esetén is. Válasszunk fitoszterollal dúsított élelmiszereket! A növényekben található, a koleszterinszintet kedvezően befolyásoló tápanyagokat összefoglaló néven fitoszteroloknak nevezzük. Mivel a fitoszterolok aránya kevesek étrendjében éri el a koleszterinszint-csökkentéshez szükséges mennyiséget, egyre több ételt (joghurtot, salátaöntetet, italokat, tejet, margarint, gabonatermékeket) dúsítanak velük. Akinek magas a koleszterinszintje, érdemes ilyen termékeket vagy koncentrátumokat választania.
NB I-es futballista. Ott repült fölöttem az ifjúság édes madara, s én legszívesebben repültem volna vele, mert azt gondoltam, az élet simogat, az élet ajándékokat tartogat, az élet vigyáz rám. Tizennyolc évesen még senki sem gondol az elmúlásra. Még az sem, aki egyik pillanatról a másikra megbetegszik. Tudod, Apu, azzal vigasztaltam magam a legnehezebb pillanatokban is, hogy ha Dzurják Csöpi meggyógyult ugyanebből a betegségből, akkor nekem is sikerül. Persze, hogy sikerül hiszen én fiatal vagyok, erős, sportoló - és hát előttem az élet. Valahogy nincs rendben ez az egész, Apu. Mert a gyerek csak álmodozik, vágyakozik, terveket sző, szerelem után sóvárog, sikerekre éhezik. Nem akartam én világmegváltó lenni. Dehogy akartam. Szeretem Miskolcot, szeretem a várost, a csapatot, a futballt. És szerettem az életemet. És tudod, Apu, azt kívántam, hogy ez tartson jó sokáig, hogy én majd vetődök a kapuban a lapos lövésekre, lehúzom a beadásokat, kiöklözöm a bivalyerős lövéseket. Aztán hazamegyek jóleső fáradtsággal, felszabadultan, lelkemben az élet zamatával - és lesznek gyerekeim, neked unokáid, és egyszer majd leülünk.
A nagy biztonsággal egymásnak eresztett alakok a commedia dell'artéból ismert fix típusok magyar variánsai Pintér Bélával közös világunkból. Mint mindig, most is nagyszerűek a nevek. (Dramaturg: Enyedi Éva. ) Itt nem Colombina és Capitano van, hanem Barna Brigitta, azaz Giordano Brunella (Jordán Adél), a tévésztár anya, akinek – bizonyos vegyi ráhatásra – szemünk előtt törik meg a szeme fénye, Krasznai Péter (Nagy Ervin), a szokatlanul normális, de részegen a nőknek ellenállni nem tudó kertévés góré, meg egy áldozati gyermek, az ő leánykájuk, Mercike (Stefanovics Angéla). De itt van a rekedtes Bachot éneklő Taróczy Csongor (Thuróczy Szabolcs) és – alighanem határontúli – felesége, a bánatában később nők felé forduló Lublói Kamilla (Roszik Hella) meg az ő intézetbe dugott Sanyikájuk (Fáncsik Roland). Baj abból lesz, hogy Csongor megkívánja és "zaklatja" a reggeli műsor főzős tündérkéjét, Tóth Esztert (Fodor Annamária), aki távozna is, ezért Brunella, merőben a műsor érdekében, békíteni küldi férjét, aki túlteljesíti a feladatot.
De még a felső-középkategóriájú BMW 5-ös sorozat is 4, 9 literes, illetve 129 grammos értékeket mutat, 135 kilowattos motorteljesítmény mellett. A benzinüzemű Peugeot 508 kibocsátása 144 gramm, míg a VW Passat 138 grammot bocsát ki. A kompakt kategóriában a Toyota benzines hibridjei jelentik a mércét, típustól függően megközelítőleg 90 grammos CO 2 -kibocsátásukkal. A nehezebb járművek körében az új dízel hibrid modellekről jelentették be, hogy teljesítik a 2020-as CO 2 -célértékeket, ilyen például a Bosch hibrid technológiát alkalmazó Peugeot 3008. Versenyelőnyben a dízel, de nyomában törtet a benzines A fenti példák alapján úgy tűnik, a benzines hibridek átlagos fogyasztási értékei közel esnek a velük összehasonlítható dízel járművek értékeihez, azaz a dízeltechnológia nyerésre áll. A Bosch azonban pártatlan, mindkét irányban elkötelezett fejlesztéseket végez és ösztönöz. Magát a motort tekintve leghatékonyabb lépés a méretcsökkentés. A lökettérfogat és a hengerek számának csökkentése mérsékli a súrlódási veszteségeket és kisebb mozgó tömeget eredményez.
27. 000 Ft) Bali – Kuala Lumpur: 1. 026. 000 IDR (kb. 21. 000 Ft) Kuala Lumpur – Auckland: 1. 081 MYR (kb. 70 000 Ft) Tehát… Ez összesen 237. 000 Ft, aminél persze létezik olcsóbb megoldás is: nyilván minél összetettebbé válik az útvonal, annál több kompromisszumot kell hoznod, mi pedig végül emellett döntöttünk. (A csomagjainkat 25 kilóra lőttük be, így néhány repjegy az ehhez szükséges felárat is tartalmazza. ) A hely adottságai vagy az időjárás miatt kétszer változtattunk még menetközben az útiterven, így ezek az utak ékelődtek még be: Bangkok – Krabi (retúr repülőjegy): 26. 000 Ft Kuala Lumpur – Langkawi (retúr jegyek): busz: 12. 000 Ft + komp: 6. 000 Ft Persze nem elég eljutni valahova, ott enni és lakni is jó valahol. Ez nálunk így alakult: Egy véletlen folytán kiderült, hogy Bangkok ban van ismerősünk (pontosabban egy ismerőse), így ott nem kellett fizetnünk a szállásért, bár két főre átlagosan 6. 000 Ft-os éjszakánkénti áron ott is lehet találni korrekt szobákat (Krabin végül ennyit is fizettünk).